SENAM DASAR 1
1 Maju kaki kanan membentuk kuda- kuda T Serong disertai dengan kedua pukulan kearah dada.
2.Kaki kanan dirapatkan dengan kaki kiri, kemudian di geser kesamping kanan kuda-kuda T sejajar disertai dengan tangkisan sikuan tangan kanan dan tangan kiri terbuka di depan dada.
3 .Kaki kanan diangkat rata-rata air di sertai dengan tangkisan pinggang tangan kanan ( sikap mengepal ) dan tangan kiri terbuka didepan dada.
4.Sempurna.
1 Maju kaki kanan membentuk kuda- kuda T Serong disertai dengan kedua pukulan kearah dada.
2.Kaki kanan dirapatkan dengan kaki kiri, kemudian di geser kesamping kanan kuda-kuda T sejajar disertai dengan tangkisan sikuan tangan kanan dan tangan kiri terbuka di depan dada.
3 .Kaki kanan diangkat rata-rata air di sertai dengan tangkisan pinggang tangan kanan ( sikap mengepal ) dan tangan kiri terbuka didepan dada.
4.Sempurna.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar