SENAM DASAR 2
1.Kaki kanan di angkat rata-rata air disertai dengan tebangan kedua tangan kearah leher (terbuka).
2.Kaki kanan diturunkan membentuk kuda-kuda ( membentuk sudut 450 ) di sertai dengan keprukan kedua tangan mengepal.
3.Maju kaki kanan membentuk kuda-kuda sejajar, terlebih dahulu kaki kanan dirapatkan dengan kaki kiri, disertai dengan bandulan tangan kanan kearah pelipis kanan lawan dan tangan kiri terbuka didepan mata.
1.Kaki kanan di angkat rata-rata air disertai dengan tebangan kedua tangan kearah leher (terbuka).
2.Kaki kanan diturunkan membentuk kuda-kuda ( membentuk sudut 450 ) di sertai dengan keprukan kedua tangan mengepal.
3.Maju kaki kanan membentuk kuda-kuda sejajar, terlebih dahulu kaki kanan dirapatkan dengan kaki kiri, disertai dengan bandulan tangan kanan kearah pelipis kanan lawan dan tangan kiri terbuka didepan mata.
2 komentar:
when will you go online?
Compared with the famous silat with technological based teaching, "Chakra-V", is this style better in terms of applicability and curriculum?
Posting Komentar